Everest Base Camp: um trekking desafiador!

Dois amigos que conheci na Nova Zelândia, André e Marília, decidiram visitar o Nepal e realizar o trekking Everest Base Camp aos pés do Everest, o primeiro acampamento para quem vai escalar a montanha mais alta do mundo! Foi uma caminhada difícil de 14 dias que envolveu muita motivação e que valeu a pena!

Como é trekking até o Everest Base Camp

A viagem começa num voo de Catmandu para Lukla, uma cidade a 2860 m de altitude e é o único acesso a Cordilheira do Himalaia para subir o Everest. Você pode ir com um avião pequeno com mais 10 pessoas (bem teco teco mesmo) ou ir de helicóptero.

O aeroporto de Lukla é bem pequeno e um dos mais perigosos do mundo devido a sua pista curtinha e localização. Como está em meio as montanhas, é muito comum que as nuvens o cubram, impedindo pousos e aterrissagens. É totalmente imprevisível.

Do aeroporto você já sai caminhando para fazer a trilha, a qual é estreita (caminha em fila indiana mesmo) e muito irregular, com alguns trajetos em pedra e terra e na maioria das vezes beirando um penhasco! Precisa ter muito cuidado, pois sempre há córregos que atravessam a trilha, provenientes do degelo.

Existem pontes durante o caminho, algumas de metal com grades para proteção e outras só de madeira, feita com toras, sem proteção alguma, que devem ser atravessadas com muita atenção para não resbalar e ser levado pelas águas. Durante todo o caminho você verá burros, yaks e pessoas levando todo tipo de mantimento para a montanha. O dia acaba na vila seguinte do trajeto, onde você poderá comer e dormir.

Os kms percorridos a cada dia variam e os guias contam em horas: tem dias que irá caminhar 3 horas, em outros será 6 horas, vai depender muito da dificuldade do percurso. O segundo dia é o mais pesado de todo o trajeto pois é só subida. São 3 horas difíceis que devem ser caminhadas com muita calma e passos curtos para vencer o mal de altitude.

Dicas para superar o mal de altitude

• Caminhar em passos pequenos e constantes,
• usar trekking pole,
• alimentar-se bem (comer muito carboidrato e vegetais),
• tomar sopa de alho a 3500 a 4000m, ajuda bastante,
• não tomar banho a partir dos 4000m pois baixa a pressão,
• remédio para altitude chamado Dinamox.

O que levar para o o trekking até o Campo Base

Leve somente o necessário, pois cada quilo a mais será um sufoco durante a subida. Vários hostels em Catmandu possuem um lugar para guardar as mochilas de quem vai escalar, é uma forma de garantir o cliente no retorno.

Leve Tênis confortáveis para caminhada (tem alguns riachos no caminho, seu pé vai molhar, então leve tênis que seca rápido..meus amigos só sentiram frio quando chegaram ao campo base). Se estiver no começo do inverno, leve uma bota de caminhada impermeável e um saco de dormir para não congelar ehehehe Trekking pole é indispensável, te ajuda muuito!

Você pode alugar saco de dormir, trekking pole e mochila em Catmandu.

Para não levar tanta roupa, lave a roupa que você usou no dia assim que chegar no hostel. No dia seguinte ela estará seca (claro que vai depender da estação do ano). Dessa forma, leve poucas peças e uma para cada finalidade, como:

• 2 a 3 camisetas dry fit,
• 1 blusa fleece,
• 1 camiseta de manga comprida,
• 1 par de luvas,
• 1 touca,
• 1 jaqueta corta vento,
• 1 blusa de plumas (aquelas japonesas que ficam bem pequenas na mal),
• 3 pares de meias,
• 3 calcinhas/cuecas,
• 1 capa de chuva,
• óculos de sol,
• protetor solar,
• protetor labial,
• hidratante para pele.

Leve um baralho ou livro pois em alguns dias você fica muito tempo no hostel.

E vários Snacks como barrinha de cereal, bolachas integrais e talvez até algumas sementes e frutas secas (não revistaram nada disso no aeroporto do Nepal).

Quando fazer o trekking Everest Base Camp

Estre trekking até o campo base foi realizado em setembro, um período de transição, com menos chuvas porém muuuitas nuvens. A melhor época é em outubro, quando o inverno está começando e o céu está bem limpo, favorecendo uma vista incrível do Everest.

Como contratar um guia

Existem dois tipos: o pacote turístico com hospedagem, comida, guia e licença do parque incluídos e o pacote simples de guia + licença do parque. O guia é praticamente obrigatório e custa 25 USD por dia. Neste último pacote você paga o quarto separado.
Meus amigos recomendam o guia Narayan Bhandari da empresa Trek Around Nepal pvt.

Favoreça o turismo local e contrate guias da região. O governo não dá suporte algum ao povo, nem quando teve o terremotos, e os locais dependem do turismo para sobreviver. Evite contratar empresas estrangeiras. Gaste seu dinheiro com nepaleses de verdade!

Quanto custa Everest Base Camp trekking

Um quarto para casal custa 700 rúpias a diária (8USD). No início do trajeto é mais barato pois conforme vai subindo, as hospedagens vão ficando mais escarsas. A comida variava entre 300 a 500 rúpas (3-5USD). Lembrando que o banho não está incluso no pacote (100 a 200 rúpias), assim como internet e carregadores. Se você levar mais baterias da camera não precisa pagar esta taxa.

No hotel/guest house tem água para vender, porém você pode levar uma garrafinha e encher com água normal, lembrando de usar um Clorin 30 min antes de beber.

Veja também estas opções online

O que comer durante o trekking

É muito comum comida a base de batata, MUUUUUITA batata, até no café da manhã! Arroz, cenoura, repolho, cebola e outros vegetais também estão na dieta. Procure comer bem e até um pouco a mais do que devia, pois você irá precisar na caminhada! Veja 5 pratos bem tradicionais do Nepal no Blog O Baú do Viajante!

E aí ficou na vontade de fazer esse trekking Everest Base Camp? Comente!

Obrigada André e Marília pelas fotos e pela conversa animada!!

Leia mais:

PERRENGUES NA ÁSIA: DEU RUIM!

DICAS DE VIAGEM NA ÍNDIA: RELATO DE UM INTERCÂMBIO

5 DICAS PARA VISITAR O ANGKOR NO CAMBOJA

GASTOS NA TAILÂNDIA: QUANTO CUSTA 14 DIAS DE VIAGEM?

5 MOTIVOS PARA VISITAR O SUDESTE ASIÁTICO

Faça sua reserva através dos parceiros do blog! VOCÊ NÃO PAGA MAIS POR ISSO, nos ajuda a criar conteúdo cada vez melhor pois ganhamos uma pequena comissão. Obrigada!

PRESETS APURE GURIA
Conheça minha coleção especial de filtros para celular e deixe suas fotos mais vibrantes com apenas um clique!

CHIP VIRTUAL DE INTERNET
Tenha conexão em qualquer lugar com o chip virtual de internet da Holafly! Leitores do Apure Guria ganham 5% de desconto!

SEGURO VIAGEM
O Seguro Viagem é obrigatório em muitos países, faça a cotação com a Real Seguros e garanta melhor custo benefício. Desconto de 10% exclusivo para leitores! Veja por que viajar com Seguro Viagem.

HOSPEDAGEM
Os melhores hotéis e hostels em um só lugar com cancelamento gratuito. Conheça o Booking.com!

INGRESSOS NA EUROPA
Garanta seu lugar em tour e atrações em vários países na Get Your Guide.

CONHEÇA TODOS OS SERVIÇOS DO BLOG!